HIIT FARKI
Mayo Clinic araştırmacıları, HIITve direnç antrenmanlarını test edip bu antrenmanları birleştirerek 12 hafta boyunca yaşlı ve gençlerden oluşan deneklerine uygulattılar. Neticede bazı hücresel yaşlanma tiplerinin tersine çevrildiğini gördüler. Araştırmada ayrıca antrenmanının yaşlı deneklerde kas kütlesini arttırdığı ve iki antrenman türünün de yağsız kas kütlesiyle insülin hassaslığın geliştirdiği görüldü.
Mayo Clinic araştırmacıları, HIITve direnç antrenmanlarını test edip bu antrenmanları birleştirerek 12 hafta boyunca yaşlı ve gençlerden oluşan deneklerine uygulattılar. Neticede bazı hücresel yaşlanma tiplerinin tersine çevrildiğini gördüler. Araştırmada ayrıca antrenmanının yaşlı deneklerde kas kütlesini arttırdığı ve iki antrenman türünün de yağsız kas kütlesiyle insülin hassaslığın geliştirdiği görüldü.